《原子習慣》讀書心得：如何用微小習慣打造財富自由的投資人生

習慣如何決定你的未來

你是否曾經下定決心改變自己，卻總是在幾天後回到原點？想運動、想早起、想存錢，但總是因為生活太忙、壓力太大，最後放棄？

這其實不是你的錯，而是方法不對。《原子習慣》這本書點出了關鍵：改變不是靠意志力，而是靠系統。 你必須設計一個能夠讓好習慣自然發生的環境，並讓這些微小的改變累積成改變人生的力量。

這不僅適用於個人，也適用於財富累積與投資策略。如果你曾經為了市場波動焦慮不已，或是無法堅持長期投資策略，那麼「原子習慣」的概念，將幫助你打造更穩健的財務體系。

我們常以為要達成財富自由，需要找到一個「一夕致富」的方法，但實際上，真正的富人並不是靠一次性的成功，而是靠長期不斷積累的好習慣。每一個小小的決策，無論是存錢、投資，還是學習，都在影響我們未來的財務狀況。

習慣決定你的身份，而不是結果

很多人以為要達成目標，關鍵在於「設定清楚的目標」。但《原子習慣》顛覆了這種思維：關鍵不是目標，而是身份認同。

舉個例子，如果你想成為一個財經專家，光是每天讀一本書是不夠的，因為這只是短期行為。你真正需要做的，是不斷累積「我是財經專家」這個身份的證據。每天閱讀、分析市場趨勢、與專業人士交流，這些微小的行動，就是在為你的新身份投票。

這個概念可以套用在投資上。如果你認為自己是一個「長期投資者」，你會耐心持有優質資產，而不會因市場波動而頻繁進出。如果你認為自己是一個「價值投資者」，你會專注於企業的基本面，而不會被短期情緒牽著走。

所以，關鍵不是設定一個存款 100 萬的目標，而是讓自己成為一個「懂得累積財富的人」。 當你習慣於存錢、投資，這筆錢自然會累積到 100 萬，甚至更多。

這也是複利效應的核心概念。如果每天進步 1%，一年後你將變得 37 倍 強。這聽起來像魔法，但其實只是數學的結果。小的習慣看起來不起眼，但它們的影響是指數級增長的。

3 個讓習慣自然發生的策略

書中提到，習慣的建立不是靠「強迫自己去做」，而是讓好習慣變得 簡單、可持續、無需意志力。

1. 讓習慣簡單到不可能失敗

如果你想培養閱讀習慣，不要訂下「每天讀 30 頁」這種大目標，而是改成「每天只要翻開一本書，看 1 頁就好」。

一頁夠簡單吧？但當你翻開書，通常會不小心多讀幾頁。這就是利用人性的惰性來推動進步，不要小看這個動作，把重點放在先踏出第一步。

在投資上也一樣，你可以設定「每個月存 1,000元到投資帳戶」這樣的小目標，當這變成習慣後，你就會自然想增加存款與投資，特別是在投資績效有顯著增加的時候，你就自然而然的會習慣讓自己利用固定的資金，投入市場。

2. 習慣疊加法：讓新習慣依附在舊習慣上

想要建立新的好習慣？最簡單的方法就是把它「綁定」在你已經有的習慣上。

例如：

• 「喝完早晨咖啡 → 閱讀 5 分鐘財經新聞」
• 「打開電腦 → 先檢查今日投資組合」

這種方式能讓習慣變得更自然，因為你的大腦已經習慣了這些連結。並且這也有助於自己建立出一套有效率的SOP，我們可以透過固定的流程，復盤自己生活中的流程是否具有足夠的效率。

3. 使用習慣追蹤器：不要中斷連續記錄

書中提到一個強大的心理學原則：「人類不喜歡破壞自己的連續記錄。」

如果你連續 7 天都做了一件事，第 8 天就會很不想打破這個連勝紀錄。

以我自己為例子，剛開始經營社群媒體時，我會給自己一個這個星期的時間，利用每天吃午餐時，來總結一下早上的研究成果與市場觀察，並且分享在我的Threads上（我用的是語音筆記，搭配AI的潤稿），也因為我寫作對我來說是一件舒壓的事情，所以我也可以容易堅持下去。

但當時我把重點放在，可以簡單的「持續每天」分享自己的觀點，這件事情上，我才是可以有機會養成這個的習慣，就這樣一個星期、一個月、半年，久而久之這也變成了每天的反射動作了。

你也可以試試看，可以在筆記本畫一張表，每天完成「存10元」、「運動5分鐘」、「閱讀1頁書」後就畫一個 X。當這個連續紀錄變長，你就更不想中斷它。

這些策略可以應用於生活的方方面面，幫助你打造更健康的財務習慣。

結論：從今天開始，設計你的財富習慣

「你不需要一夜致富，你只需要每天進步 1%。」

與其焦慮自己還沒財務自由，不如從今天開始，建立讓自己變得更富有的習慣。

• 每天存一點錢，即使只是 100 元
• 每天學一點財經知識，哪怕只是一篇文章
• 每天做一個有助於財富累積的小動作

當你累積夠多微小的財務選擇，某一天你會發現，自己已經不知不覺變成了一個真正懂得理財、投資，並擁有財務自由的人。

現在，你可以開始設計你的財富習慣了嗎？

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